一则“男子连续打麻将10小时后突发抽搐、口吐白沫”的新闻引发热议，原本是休闲娱乐的麻将，竟成了健康“杀手”？医学专家提醒，长时间沉迷麻将可能导致“麻将综合征”，不仅损害身体，甚至可能诱发严重疾病，危及生命。

“麻将综合征”：不止是“累”那么简单

所谓“麻将综合征”，并非单一疾病，而是指因长时间沉迷麻将、久坐不动、作息紊乱、情绪激动等引发的一系列健康问题，专家指出，打麻将时，人们往往注意力高度集中，长时间保持同一姿势，加上可能伴随的吸烟、熬夜、憋尿等不良习惯，对身体多个系统都会造成负担。 环球360菲律宾

典型案例：
据报道，一名中年男子因周末连续打麻将近10小时，突然出现四肢抽搐、意识丧失、口吐白沫等症状，被紧急送医后诊断为“癫痫急性发作”，医生询问发现，患者本身有高血压病史，且长时间处于精神紧张、久坐状态，最终诱发了脑血管意外，导致癫痫发作。

过度打麻将，身体可能承受哪些伤害？

1. 神经系统危机：
   长时间精神紧张、情绪激动（如输赢时的焦虑、愤怒），可能导致大脑神经功能紊乱，诱发癫痫、短暂性脑缺血发作，甚至中风，尤其是本身有高血压、心脑血管疾病的人群，风险更高。

2. 肌肉骨骼损伤：
   久坐不动易导致颈椎、腰椎负担加重，引发颈椎病、腰椎间盘突出；长时间保持同一姿势还可能造成下肢静脉回流不畅，增加深静脉血栓风险，血栓脱落甚至可能引发肺栓塞。

3. 消化系统紊乱：
   打麻将常常错过正常饭点，或吃外卖、零食应付，易导致胃炎、胃溃疡、胰腺炎等疾病；憋尿则可能引发尿路感染、膀胱炎，长期如此甚至损伤肾功能。

4. 心血管疾病风险飙升：
   情绪激动时，交感神经兴奋，血压、心率骤升，容易诱发心绞痛、心肌梗死，尤其是中老年人群，需格外警惕。

专家提醒：麻将虽好，切勿“上头”

针对“麻将综合征”的高发，医学专家给出以下建议：

1. 控制时长，避免久坐：
   每次打麻将建议不超过2小时，每40分钟起身活动5-10分钟，活动颈椎、腰椎，促进血液循环。

2. 情绪管理，保持心态平和：
   麻将以娱乐为主，切勿因输赢过度激动或焦虑，若感觉情绪紧张，可暂停休息，深呼吸或转移注意力。

3. 规律作息，拒绝熬夜：
   避免通宵打麻将，保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息。

4. 关注基础疾病，定期体检：
   高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者应减少打麻将时长，随身携带急救药物，定期监测血压、血糖等指标。

5. 选择健康环境，远离烟酒：
   尽量选择通风良好的环境，避免二手烟；少饮酒、不暴饮暴食，减少对消化系统的刺激。

休闲娱乐≈透支健康，平衡是关键

www.abg6888.net 麻将作为传统娱乐方式,本身无可厚非，但“沉迷”二字是健康隐患的根源，专家强调，任何娱乐都应以“不影响健康”为前提，学会劳逸结合、张弛有度，才能真正享受生活的乐趣。

若在打麻将过程中出现头晕、胸闷、肢体麻木、抽搐等不适症状，需立即停止活动，及时就医，切勿拖延，健康是“1”，其他都是“0”，没有了健康，再多的娱乐也失去意义。

提醒： 为了您和家人的健康，请适度娱乐，远离“麻将综合征”！